阴阳调和这个概念，乍一听挺玄乎的，但仔细琢磨发现它其实就在我们生活中随处可见。就像我每天早上喝的那杯温水，中医说太凉伤胃...
说到古代养生法，很多人第一反应可能是玄之又玄。但你知道吗？古人那些看似神秘的养生智慧，在现代科学视角下居然能找到不少科学...
说到道教南宗的核心理念，不得不提张伯端和他的《百字铭》。这位北宋时期的紫阳真人，用短短百字就把内丹修炼的精髓说得明明白白...
说到张伯端对道教的贡献，不得不提他那个充满魅力的称号——"紫阳真人"。这个北宋时期的内丹大家，硬是把深奥的道教修炼理论变...
说到内丹修炼对现代养生的影响，这真是一个既古老又时髦的话题。我最近在瑜伽馆里就经常听到有人讨论"气"和"能量"，仔细一问...
说到《千金方》，不得不提这部医学巨著在中国医学史上的重要地位。作为"药王"孙思邈的代表作，它可不只是简单的药方合集，而是...
说到精气神养生法，很多人可能会觉得这是种玄乎其玄的东西。但你知道吗？药王孙思邈在《百字铭》里早就把这事说透了——"妖邪难...
说到叩齿养生，很多人可能觉得这不过是古人留下的一种神秘仪式，但其实背后还真有些科学道理。每次看到唐代孙思邈在《百字铭》里...
说到伤元气的饮食习惯，很多人都知道油炸食品不健康，但你可能想不到，一些看似"健康"的吃法其实更伤元气。最近在翻看孙思邈的...
说到古代养生方法在现代是否还有效，我不禁想起孙思邈《百字铭》里那句"怒甚偏伤气，思多太损神"。这让我想起一个有趣的现象：...
汤歌 2025.06.19
