# 作息规律

百字铭-孙思邈

《百字铭》是唐代医药学家孙思邈总结的养生要诀，以百字浓缩情绪调适、饮食均衡、作息规律、戒除不良习惯、精气保养等核心内容。...

汤歌 2025.06.18